Möjligtvis vet du vad C-vitamin är för någonting även om du inte hört talas om askorbinsyra. Dessa två saker som är samma sak krävs för att vi ska må bra. Askorbinsyran är en antioxidant och en organisk syra. Dock räknas det inte som detsamma som citronsyra.
Den som har god koll på vitaminer vet att C-vitaminet är otroligt betydelsefullt. Framförallt har det antioxidativ effekt på andra ämnen i kroppen som kan vara skadliga. Man kan självklart äta frukt såsom apelsiner och äpplen för att få i sig den viktiga syran, men det är också möjligt att använda sig av bra tillskott som ger samma fina fördelar.
Känner du till detta om askorbinsyra?
Det finns otroliga mängder information om askorbinsyra. I det svenska språket har ordet funnits sedan 1940-talet även om flertal väljer att säga C-vitamin. Vår kropp behöver detta vitamin av olika skäl, och om vi får C-vitaminbrist så kan det bli farligt och leda till sjukdomar som skörbjugg. askorbinsyra dosering För att vår hy ska ha möjlighet att bygga upp kollagen krävs askorbinsyran.
Många tänker möjligen C-vitamin förkylning, men det är icke så enkelt att man kan använda sig av denna syra för att fort bli av med snuva. Även om den kan ha en bra verkan så kan man inte se den som ett botemedel för förkylningar.
Många uppvärmningar av mat som innehåller askorbinsyra innebär att ämnet bryts ned. Således borde maten inte värmas allt för många gåmger.
Om du har problem med grönt hår så kan du askorbinsyra införskaffa för att bleka det till normal färg igen. Det här är ofarligt och något som flertal har sett fina resultat från.
Risker med C-vitamin
Det är farligt att ej få i sig nog med vitamin C. I Sverige är skörbjugg trots allt inte så vanligt tack vare att vi har tillgång till bra matvaror med viktiga vitaminer. Dock är en brist inget man vill sträva efter.
Man bör ej överdosera, men skulle det hända så försvinner överskott med urinen därför att syran är vattenlöslig. För mycket C-vitamin kan exempelvis öka risken för njursten. Självklart är överkonsumtion betydligt mer än en frukt om dagen.
År 2006 så uppmärksammades nyheten om att det kunde uppstå en riskabel reaktion mellan askorbinsyra samt e 211 som är natriumbensonat. Det här är ett ämne som finns i läsk så det kan vara klokt att välja livsmedelsprodukter som inte kombinerar dessa två ämnen. Fortfarande så forskas det avsevärt kring C-vitamin och allt pekar på C-vitamin är livsviktigt.
Handla askorbinsyran i en vanlig butik alternativt på internet
Nu för tiden kan man köpa askorbinsyra I vanliga matbutiker. Den finns i hyllan med kryddor. Det tycks som att väldigt många föredrar att intaga pulvret oralt.